التخلص من الغضب بالطب الصيني

بسم الله الرحمن الرحيم

من المعروف عن الصينيين أنهم يميلون الى الحكمة ويدخلون إلى النفس البشرية اعترافاً منهم بأن الروح والجسد كيان واحد

بعض النصائح التي قد تساعدك على التحكم بغضبك

اكتب ما يعتمل في صدرك
كلما شعرت بالغضب، قوم بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور

لا تكبت مشاعرك إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاول منع نفسك ولكن احرص على أن تكون لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك

تكلم بصراحة
من المهم عندما تكون غاضبة أن تطور أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجه غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلم أن تفرغ هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة

تحمل مسؤولية أخطائك عليك أن تدرك أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفل حقيقة انك قد تكون المخطئ لذلك احرص على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.

اعرف نفسك
حاول الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب، وفي المرة القادمة ستكون اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف

تعلم التسامح
حاول التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيع متابعة حياتك طالما بقيت حبيس الغضب والرغبة في الانتقام

وااااااااااااااااو ما احلى الموضوع هاد ويسلمو ايديك على الموضوع الجميل زيك
بجد شكرا على الموضع الحلو يسلمو ايديك الاسطورة اتمنى المواضيع الجميلة منك

************ كل عام وانت بالف خيرر **************

يسلم مرورك يادمعة بريئة ... ^_^

نوّرتي صفتحي بمرورك الرائع

ودوم يارب الطلة الحلوة علينا

تحياتي لك

عنجد يسلمووو ايديك اسطورة انت بجد انسان رائع .

والموضوع بعقد حلو كتير على قولة البنانية بعقد ههههه .

الى الاماااااااااام. والتقدم والنجاااااح والتوفيق.

مع تحيااتي الك.* سمراء فلسطين*

والله ناك انتي الأروّع ^_^

ههههههههههه حلوة " بعقد " ههههههههه وعندنا بالمصري " يهوّس " هههههههههههههه

ربنا يخليكي يارب ياختنا الغالية سمراء والله مرورك اكثر من رائع ومخلي للموضوع طعم ولون وريحه ههههه

بجد نوّرتي .. ودوم يارب تطلي علينا ^_^